失付出代价的能量

[vivoy19]

 无论如何，如果你想加速，最安全的做法是在接近顶部的地方加速，而不是在山口的开始或中间。 其他提示：水合作用、发育和心率监测 一群骑自行车的人骑着公路自行车穿过山口的全景 不要忘记在攀登前、攀登过程中和攀登后补充水分。没有喝足够的液体会让你出汗过多，并加速肌肉萎缩。然而，在用餐时，如果您要吃固体食物（如能量棒或水果），我们建议您在开始饮用前 15 至 20 分钟进行。另一方面，在扬升过程中可以服用凝胶等快速吸收的物质来快速补充损失的能量。 选择正确的开发方式是另一个重要点。如果您发现使用更平滑的齿轮可以更舒适地爬。



升，但即使使用大链轮，您仍然会卡住，则应该安装额外的齿圈或较小的链环。50/34 与 11 速 11-32 飞轮（用于公路自行车）的选择是当前攀登山口的最佳选择之一，但还有其他变体。在这篇有趣的骑行和性能文章中，您将能够 手机号码数据 更详细地了解哪种类型的开发最适合您。 最后，如果您不介意支付额外费用，购买一台好的心率监测器可以让您更好地管理自己的努力。它可以让您确定您应该移动的心率区域，以避免过度劳累和疲劳。网上购买二手自行车时应该注意什么 伊斯梅尔·拉布拉多 两个骑自行车的人之间的问候 对于骑车人来说，购买自行车可能是继住房和汽车之后最重要和最复杂的决定。



之一。这不仅仅是价格问题，还有许多其他因素使决策变得复杂：框架的几何形状、组件、尺寸、使用类型、道路的类型。居住的地区... 在一种自行车型号或另一种型号之间做出决定并不容易。 此外，我们必须记住，自行车不是太阳镜或袜子，如果你在两个月内不再喜欢它们或发现它们不适合你，你可以放弃它们并购买其他的。当骑自行车的人购买自行车时，他或她会在至少一两年内每个周末使用它。在许多情况下，每周 3 至 4 次。这使得决定购买哪辆自行车的过程既不快速也不容易。 更复杂的是，在商店购买新自行车的过程需要花费大量时间访问不同的商店来比较品牌、型号。